La salud bucodental es algo que debería preocuparnos mucho más de lo que lo hace. Cuidar tu boca tiene que ser una prioridad en tu día a día.
Nuestros dientes, encías y lengua son un foco de bacterias y posibles enfermedades como caries, mal aliento, inflamación de las encías… que podemos evitar de una manera muy sencilla.
La salud bucodental debe cuidarse desde el inicio de la erupción dentaria ya que sus patologías pueden alterar la masticación y por lo tanto la alimentación y nutrición de los niños, puede producir dolor e incapacidad funcional, alterar el proceso natural del recambio dentario e incluso alterar la fonación o pronunciación.
Sin embargo, tal y como explican en este artículo, en los últimos años se ha registrado un notable incremento de problemas dentales entre los más jóvenes.
El consumo excesivo de dulces junto con la poca disciplina a la hora de lavarse los dientes y el procedimiento adecuado para hacerlo, provoca que aparezcan caries y todo tipo de problemas bucales que requieren de la intervención de un buen profesional.
¿Cómo cuidar tu boca diariamente?
Te doy 10 consejos para mantener una buena salud bucal.
Si te aseguras de seguir estas recomendaciones y realizas al menos 2 visitas al dentista al año, tendrás una buena salud bucal.
- Cepilla tus dientes al menos 3 veces al día durante 3 minutos.
- Al cepillarte, no realices demasiada presión, pues puedes dañar tus encías.
- Haz un esquema de tu cepillado que abarque todas las zonas de la boca y cúmplelo a rajatabla.
- La lengua y los laterales de la boca también se deben cepillar.
- Cambia de cepillo de dientes o de cabezal si se trata de un cepillo eléctrico, cada 3 meses.
- Usa hilo/seda dental al menos una vez al día. O si lo prefieres, puedes usar un irrigador bucal.
- Controla tu consumo de azúcar, pues es la principal responsable de la aparición de caries dental.
- No abuses de los blanqueamientos dentales pues puede dañar tu esmalte y por lo tanto la protección que tienen tus dientes.
- Asegúrate de que la pasta de dientes que usas tiene el contenido en flúor adecuado:
– De 0 a 2-3 años deberán usar pasta de dientes con 1000 ppm de flúor.
– De 3 a 6 años, deberán usar pasta de dientes de entre 1000 ppm a 1450 ppm de flúor.
– Mayores de 6 años ya podrán usar pastas de 1450 ppm en adelante. - Usa un enjuague bucal sin alcohol a diario.
¿Qué cepillo de dientes debemos usar?
Sin duda alguna, mi elección y recomendación es el uso de cepillos eléctricos.
Tanto mis hijos como yo, usamos cepillos eléctricos a diario. Proporcionan una limpieza mucho.
Una de las ventajas del cepillo de dientes eléctrico, es la comodidad. Debido a su diseño y funciones, prácticamente actúa solo. Sólo tendremos que moverlo a lo largo de nuestra boca que el solo irá girando, haciendo todo el trabajo. Gracias a esto, se produce una limpieza bastante más intensa y uniforme puesto que el cepillo se encuentra todo el tiempo en movimiento.
Además, sobre todo para los niños, resulta mucho más atractivo a la hora de lavarse los dientes, lo que ayudará a que lo utilicen de manera habitual.
¿Qué cepillo de dientes eléctrico escoger?
En HogarTOP seleccionan los modelos más TOP del mercado.
Así que, si aún no has cambiado tu cepillo manual por uno eléctrico, te animo a consultar el enlace anterior para ver cual es el modelo que más se adapta a tus necesidades para cuidar tu boca.
Un post muy completo y que debería de leer mucha gente. Me encantan los que he leído hasta ahora!! Con todo el respeto, solo faltaría recomendar que a los niños pequeños que todavía no controlan los movimientos de limpieza es aconsejable que se lo repasen los padres.
Te lo comento porque trabajo en una clínica dental y acuden muchos niños con 5-6 años con caries por una mala técnica de limpieza.
Por todo lo demás genial!! Gracias:)
Genial! Gracias por el apunte 😉
Si, es cierto, los padres tenemos que estar encima de la limpieza de los dientes de nuestros hijos, incluso aún cuando son más mayores!
Un saludo